A lisztben elkeverjük a cukrot, az olajat és az élesztőt. Összegyúrjuk az édeskés tejjel. Elfelezzük a tésztát, és az egyik felébe beletesszük a kakaót, majd egy kis tej segítségével összegyúrjuk. Keleszteni nem kell a tésztákat, rögtön gombócokat formálunk belőlük. Egymás tetejére teszünk egy sárga és egy barna gombócot, és együtt kisodorjuk kerek lappá. Tetszés szerint 8 vagy akár több cikket vágunk belőle, és kifli formára feltekerjük. Beletesszük a tepsibe (amit nem kell kikenni), kb. 20 percig állni hagyjuk, addig előmelegítjük a sütőt. Megsütjük aranybarnára. Ha kivettük, még forrón megkenjük a 0, 5 dl vaníliás cukorral elkevert hideg tejjel. Sütés hőfoka: 180 °C Sütés módja: alul-felül sütés Sütés ideje: 25 perc Elkészítettem: 20 alkalommal Receptkönyvben: 0 Tegnapi nézettség: 3 7 napos nézettség: 12 Össznézettség: 31795 Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 12. Egyszer anyukám meglátogatott, és hozta ezt a fincsi kiflit, és hozta mindjárt hozzá a receptet is, mert tudja hogy szeretek sütni, főzni.
Vagy nézd csak meg ezt a képet! Egy "egészséges müzli" hátoldalán találtuk, szénhidráttartalma egy adagnak: 31 gramm, ebből 1, 5 gramm a cukor. Ha ezt felöntöd 150ml tejjel, akkor az plusz cirka 7 gramm… Hölgyeim, ez a napi ajánlott 25 grammból már 8, 5. Mennyire érezzük egészségesnek ezt a reggelit? De akkor se jobb a helyzet, ha pl. rizstejet használsz, ahol 100ml-ben 15 gramm cukrot találsz… Még meg sem ittad a kávéd, de már bevitted az előirányzott mennyiség kétharmadát. És csodálkozunk, hogy valamiért nem csökken a mérlegen kijelzett szám? Ha többet szeretnél olvasni, akkor egy régi cikkünk behatóan foglalkozott a témával: Mennyi hozzáadott cukrot ehetsz naponta? De mi is a baj pontosan a cukorral? Alapvetően az, hogy mivel egy sor másik feldolgozott összetevővel együtt kerül be a szervezetedbe, ezért semmilyen egyéb, a szervezet számára hasznos tápanyag nincs benne. Rostok sem. Emlékezz: ahogy aszkorbinsav-molekula sincs önállóan a gyümölcsben, úgy a gyümölcscukor sem létezik (kavarog az univerzumban) önállóan, hanem például gyümölcsrostokkal együtt hasznosul, amelyek rögtön lassítják is a felszívódást.
Másfél kanál juharszirup egy kanál cukornak felel meg. Vitamindús receptek tavaszi méregtelenítő kúrához Vitamingazdag, olcsó egytálételek tavaszra - Igazi energiabombák! 7 élelmiszer, amellyel diéta nélkül is fogyhatsz Zsírégető receptek, ha fogyni igen, de koplalni nem szeretnél Vegetáriánus étrend: valóban egészségesebb? Éveket fiatalodhatsz csodakrémek és kezelések nélkül - Egyszerű a megoldás
Én így gondolom! Törölt felhasználó 2010-08-12 17:56:30 Nagyon jónak nézki vasárnap kiprobálom Köszi: Lívi 2010-08-13 07:02:22 Kedves Dömi, most sülnek a csodakiflik! Találtam egy kis étcsokit, így mindegyik közepébe tettem egy-egy kis darabot. És négy gombócot tettem egymásra, úgy nyújtottam ki, majd 16 db-ra vágtam. Így er? sen hajaz a Princess-re, de szerintem finomabb lesz. A pasim el lesz ájulva, ha megkóstolja. Legközelebb elkészítem csokikrémmel, és beküldöm a receptet. További jó recepteket, szép napot! jucus1980 2010-08-14 17:01:26 Szia nagyon jolnéznek ki a kiflik, holnap ki is probálom! 2010-08-15 14:07:25 Szia máma meg is sütötem a kiflit és tényleg isteni finom lett!!!! 2010-08-15 14:23:57 Örülök, hogy ízlett! További jó f? z? cskézést! Szép napot! :) 2010-08-24 11:46:19 Szia! Köszönöm a receptet. Most sülnek. Meg kell mondanom ha olyan finom mint amilyen szép akkor a kedvenceim közt a helye. Majd lefényképezem és megmutatom neked. Nagyon szertttem csinálni. :))) 2010-11-12 04:38:07 Ennek a kiflinek az is nagy el?
Amikor a nap során elfogyasztott hozzáadott cukrot szeretnénk fejben összegezni nincsen egyszerű dolgunk. Amit magunk adtunk az ételeinkhez, azt még könnyű számon tartani. De a felhasznált kész, félkész termékek is tartalmazhatnak hozzáadott cukrot. Ez az édességek, például egy tejszelet, csokoládé esetében nyilvánvaló. Ritkábban gondolnak arra a vásárlók, hogy a ketchup, a kenyér, az édes-savanyú mártás, a salátaöntet, sőt még a húskészítmények vagy a mirelit csípős csirkeszárnyak is tartalmazhatnak hozzáadott cukrot! Ennek ellenőrzésére javasolt az élelmiszercímkék áttekintése, legalább az első megvásárláskor. Azokból két úton is juthatunk információhoz: Az élelmiszercímkén az összetevőket a mennyiségük szerinti csökkenő sorrendben sorolják fel. Ebből annyi kiderül, hogy a termék egyáltalán tartalmaz-e hozzáadott cukrot, és ha igen, azt nagyjából milyen arányban. 2016. december 13-tól a legtöbb élelmiszeren kötelező a pontos tápérték-jelölés is. Ez azt is tartalmazta, hogy 100 gramm termékben hány gramm cukor van.
De ez nem azt jelenti, hogy közvetlenül a cukortól leszel cukorbeteg. Mára már egyértelmű a kapcsolat a gyakori szénhidrát fogyasztás és a fogszuvasodás között, különösen akkor, ha ehhez nem megfelelő szájhigiénia társul (praktikusan, ha nem, vagy nem jól mosol fogat), és hiányzik a fluoridos fogkrémek használata általi megelőzés. Fokozott kockázattal jár a kekszek, sütemények fogyasztása, amelyek könnyen a fogakra tapadnak és lepedéket képeznek. Ugyan Tőled még nagyon távol áll, de érdemes tudnod, hogy a túlzott mennyiségű cukorfogyasztás hozzájárulhat a memóriazavarok kialakulásához és a szellemi képességek időskori hanyatlásához is. Ennél talán sokkal jobban érdekelhet, hogy a kutatások azt találták, hogy összefüggés van a cukorfogyasztás és a sejtjeink öregedése, valamint a bőr ráncosodása között. Hogyan csökkentheted a cukor mennyiségét? Édességet, süteményt csupán heti egy-két alkalommal, az étkezések befejező fogásaként egyél! Az ételeket lehetőség szerint ne, vagy csak nagyon kis mértékben ízesítsd cukorral!