vigyük be néha az oviba, látogassunk ott meg valakit. És beszélgessünk arról, hogy milyen lesz az óvoda, mi várja ott, mi hogyan fog történni! 10. Játsszuk el egy kis plüss állattal az ő történetét! Hogyan játszhatjuk el az ő óvodás történetét? A szülők általában nagyon kreatívak, és a gyermekek ezt nagy érdeklődéssel figyelik. Ha azonban semmi jó nem jut eszünkbe, alapul vehetjük a következő, általam kitalált, történetet: Egyszer a nyuszika 3 éves lett, és ő is mint minden nyuszigyerek megkezdte az óvodát. Igen ám! De a kis nyuszinak nagyon hiányzott az anyukája az óvodában. Sokat sírt, amikor anyukája otthagyta őt. Napközben is sokszor eszébe jutott. És egész nap azt várta, mikor jön már érte. Annyira hiányzott neki az anyukája, hogy még pisilni sem akart elmenni a többi nyuszigyerekkel. Közben az oviban gyorsan telt az idő. A nyuszigyerekek minden nap játszottak, énekeltek, rajzoltak. Nyuszióvónéni még mesét is olvasott a nyuszigyerekeknek. A kis nyuszika úgy látta, hogy minden nap ugyanúgy telik: reggel anyukájától elköszönt, játszott egy kicsit, aztán következett a finom tízórai.
A folyadékutánpótlás különösen fontos, mert ez teszi lehetővé, hogy a széklet kellőképpen lágy legyen és könnyen el tudjon távozni. Ha a babának székrekedése van, nem szabad székletlágyítókat adni (pláne nem a felnőtteknek való szereket)! Kizárólag anyatejes/tápszeres babánál a gyakrabb mozgatás szokta meghozni a kívánt hatást, illetve, ha mostanában tápszert váltottatok vagy áttértetek az anyatejről tápszerre, szükséges lehet a tápszerváltás is. Több napon át tartó székrekedésnél mindenképpen orvoshoz kell fordulni! Székrekedés a hozzátáplálás kezdetén Az új ételekhez az emésztésnek is alkalmazkodnia kell, ezért kell minden új ételfajtát apránként adagolva bevezetni: először csak 1 kiskanállal kapjon a baba, másnap 2 kiskanállal, harmadnap 3 kiskanállal. Ha egyszerre túl sokat kap a kicsi, az pocakfájást okozhat és a kakilás is nehezebb lesz. Nem csak az okoz gondot, hogy egyes ételek jobban fogják a székletet, mint mások, hanem arról is, hogy az új ételek sűrűbbek, ezért megváltozik a széklet állaga (sűrűbb lesz) és a kicsinek meg kell szoknia, hogyan kell kinyomni ezt.
A fentiekre egyszerű magyarázatul szolgál az emberi test működése. Testünk 3 alrendszere, az immunrendszer, az idegi és a hormonális rendszer egy nagy közös hálózatként működik. A központi idegrendszer befolyásolja az immunrendszer működését, de az immunrendszer is képes az egész központi idegrendszer szabályozását megváltoztatni. Nagyon sokféle módszer létezik a stressz csökkentésére és az immunrendszer erősítésére. Nem csupán a tudományos módszerekre kell gondolunk itt, vagyis nem szükséges rögtön orvoshoz fordulnunk. Első körben mindenképpen érdemes megpróbálkoznunk a természetes immunerősítés módszereivel, mert legtöbb esetben ez a "finom rásegítés" meghozza a kívánt eredményt. Ha mégsem így történik, akkor pedig mindenképpen javasolt szakemberhez fordulni. Stressz csökentő és immunerősítő módszerek Ide soroljuk a természetben megtalálható immunerősítő hatású növényeket pl. Echinácia, kurkuma, gyömbér, citrom, stb. és még hosszan sorolhatnám. Meditációs módszerek alkalmasak az elménk lecsöndesítésére A jóga növeli testünk természetes védelmi rendszerét, a helyes légzés segítségével ellazíthatjuk megfeszült izmainkat Űzzük minél többet kedvenc hobbinkat, és kerüljünk flow-ba.
A fruktóz malabszorpció, vagyis felszívódási zavar kisgyerekeknél is előfordulhat. A szénhidrát felszívódás zavara gyakran átmeneti, megjelenhet olyan időszakot követően, amikor a gyerek túl sok gyümölcsöt, mézes ételeket, gyümölcsleveket, vagyis nagyobb mennyiségű gyümölcscukrot (fruktózt) fogyasztott. Ételintolerancia is okozhat hasfájást gyerekeknél. Az ételintoleranciák nem mindig okoznak korai reakciót, előfordulhat, hogy a tünetek csak órákkal vagy napokkal később jelentkeznek. Az ételintoleranciák tünete lehet a hasfájás mellett a (véres) hasmenés, bőrtünetek is – például csalánkiütés, ekcéma. Mikor forduljunk orvoshoz? Akut hasfájás esetén érdemes néhány órát otthon várni, addig nagyobbaknak fájdalomcsillapítót, közelgő menstruáció esetén görcsoldót is adhatunk. Eközben érdemes átgondolni, volt-e mostanában széklete a gyermeknek (gyakran ennek elmaradása áll a háttérben), mit evett, van-e másnak is hasonló panasza a családban, óvodában, iskolában, érte-e a hasfájást megelőzően valamilyen akár fizikai, akár pszichés trauma?
Mit él át a kisgyermek, amikor közösségbe kerül? Mi minden válthatja ki a gyerekeknél a szeparációs szorongást? Hogyan kell kezelni, ha egy gyerek nem akar pisilni az óvodában? Pszichológus szakértőnk egy kedves stressz oldó mesét is elmond, amit ilyenkor a szorongó kisgyereknek elmesélhetünk. Az óvodai beszoktatás, beszokás egy hosszú folyamat. Érzelmileg nagy kihívás szülőnek és gyermeknek egyaránt. Előfordulhat, hogy a gyermeket megviseli, és olyan tünetek jelentkeznek, amelyek orvosi vagy pszichológiai segítséget igényelnek. Az, hogy gyermekünk tartogatja a vizeletét az oviban, és nem akar pisilni senkivel sem, az úgynevezett szeparációs szorongás jele, és igen aggasztó tünet az egész család számára. Ám ha a háttértényezőket és a gyermek lelki világát megértjük, könnyen orvosolható. Mit él át a gyermek, amikor közösségbe kerül? Amikor a gyermekünk először kerül intézménybe, közösségbe, mi szülők is "vizsgázunk" egy kicsit. Aggódunk, hogy vajon hogy fogja magát érezni a gyermekünk.
A székletvisszatartás különösen a szobatisztaságra való szoktatás időszakában fordul elő gyakran és az esetek többségében csupán átmeneti jelenség. Olyankor nem ritka, hogy a kicsiknek három-négynaponta van csak széklete és gyakoribb a székrekedés is. A biológiai okok Ám még ha nem is áll szervi ok vagy betegség a háttérben, szülőként szeretnénk segíteni gyermekünknek, mert látjuk, hogy szenved. Mit tehetünk a székletvisszatartás megoldására? Megfelelő étrend Az egyik legalapvetőbb dolog, hogy figyeljünk az étrendjére! Mindig kellő mennyiségű, jó minőségű rost – zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű pékáruk formájában -, bőséges folyadék, tápanyagban gazdag táplálkozás, minél kevesebb cukor szerepeljen a napi menüben. Székrekedés esetén a szilvalekvár, vagy szilvalé, tökmagolaj rendszeres adása is segít. Megfelelő folyadékfogyasztás A megfelelő étrend mellett ugyanilyen lényeges arra is odafigyelni, hogy eleget iszik-e gyermekünk, mert hiába a rostdús táplálkozás, ha nincs kellő mennyiségű folyadék, amivel az kiürülhetne (sőt, megfelelő folyadékmennyiség nélkül pont a sok rost okozhat dugulást).